SANTE MENTALE ET AROMATHERAPIE – Partie 2 – La lettre de Jean-Pierre Willem

Chers amis,

En ce qui concerne l’influence des odeurs sur la physiologie, les effets peuvent se valider objectivement par l’étude des états cérébraux, définis par les variations de certains indices électriques ou métaboliques mesurables (pression sanguine ou artérielle, rythme cardiaque, dilatation de la pupille, réponse électrodermale…). Ainsi, nos fonctions de circulation, respiration, excrétion dépendantes de notre système nerveux végétatif (ou autonome), sont-elles modifiées par le stimulus de certaines odeurs. La stimulation par HE lavande fine, entraîne une augmentation de la quantité d’ondes alpha (α), lorsqu’on pratique un électroencéphalogramme (EEG). Les ondes α de basse fréquence signent un état de calme et de relaxation. Elles sont physiologiquement produites lorsque le sujet est au repos, les yeux clos.

Ces ondes disparaissent lors d’une activité mentale importante comme un calcul mathématique !

Des études pratiquées avec HE de lavande montrent que cette HE exerce une activité sédative sur le comportement, en augmentant le temps de réaction, en allongeant le temps nécessaire à une prise de décision, par exemple.

L’HE d’amande amère réduirait significativement la latence du sommeil suite à un exercice stressant…

LA PEUR, LA PHOBIE

La peur est une émotion archaïque reliée à l’instinct de survie. Elle est en rapport avec les racines de l’Homme et, bien souvent, toutes les peurs (de l’inconnu, du risque, du rejet, de l’échec, de la solitude…) sont en lien avec l’angoisse de la mort. Lorsque cette émotion est telle qu’elle assombrit le quotidien, voire même le rend infernal et paralyse le corps physique, voilà une énergie olfactive qui soufflera les ombres au fil des jours.

Voies olfactive et cutanée :

HE angélique (racines), Angelica archangelica – 2 ml
HE cèdre de l’Atlas, Cedrus atlantica – 2 ml
HE katrafay, Cedrelopsis grevei – 0,5 ml

2 gouttes à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.

10 gouttes à faire pénétrer sur le plexus solaire et/ou le bas du dos ou sur les pieds.

Répéter ces différents gestes toutes les 5 à 10 minutes en cas de peur aigue, et sinon au long cours, 5 jours sur 7, 3 à 5 fois par jour selon les besoins.

Ces trois huiles essentielles (angélique, katrafay, cèdre de l’Atlas) peuvent être utilisées dans le diffuseur atmosphérique dans les pièces à vivre.

Contre-indications : femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans sujets épileptiques. Ne pas s’exposer au soleil dans les 6 à 8 heures après l’application

Autre Alternatives :

Pour 16,50€ – Coffret ANTI-PEURS / ANTI-PHOBIES chez WILL’ESSENTIELLES comprenant :

1 roll-on
1flacon d’Huile essentielle d’Ylang-ylang de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Lavandin super de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Petit Grain Bigarade de 10 ml
1 fiche explicative afin de faire le mélange soi-même

LE CHOC EMOTIONNEL

Les huiles essentielles peuvent apporter un effet cocooning rassurant, réconfortant, antispasmodique et aider à dépasser l’événement douloureux. Ne pas hésiter à les utiliser par les trois voies d’administration en même temps (olfactive, cutanée et sublinguale) et à répéter les 3 prises toutes les 5 à 10 minutes plusieurs fois de suite.

Voies olfactive, cutanée et sublinguale :

HE camomille romaine, Chamaemelum nobile 6 ml
HE basilic tropical, Ocimum basilicum 2 ml
HE néroli, Citrus aurantium var. amara fleur 1 à 2 ml

2 gouttes à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.

5 gouttes à répartir sur le plexus solaire, le plexus cardiaque et la nuque.

3 gouttes dans un peu de miel a laisser en bouche, ou déposée sur le dos de la main et à laper progressivement.

Répéter ces différents gestes toutes les 5 à 10 minutes tant que l’état de choc n’est pas dépassé. Puis espacer jusqu’à 8 fois par jour.

Autre Alternatives :

Pour 20€ – Coffret CHOC ÉMOTIONNEL chez WILL’ESSENTIELLES comprenant :

1 Roll-on
1 flacon d’Huile essentielle d’Ylang-Ylang de 10 ml
1 flacon d’Essence d’Orange Douce de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Petit Grain Bigarade de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Ravintsara de 10 ml
1 fiche explicative afin de faire le mélange soi-même

LA COLÈRE, L’IMPATIENCE, L’IRRITABILITÉ, L’IMPULSIVITÉ

L’irritabilité, la susceptibilité, l’énervement ou encore l’impatience et la colère évoquent un trop-plein d’énergie intérieure, comme une tension profonde qui ne demande qu’à s’extérioriser et à se mettre en mouvement à la moindre occasion.

L’énergie du foie est à restaurer. Ce lien entre colère et foie oriente vers des huiles essentielles à la fois régulatrices du système neurovégétatif et aussi possédant un tropisme hépatique, comme le romarin à verbénone (ou bien le citron). Cette synergie ramène le calme intérieur et améliore la résistance aux stimuli émotionnels.

Elle s’inspire d’une camomille, fluide et légère et d’un romarin qui s’impose et par une volute de fumée d’encens vaporeuse et rafraîchissante, ces 3 HE génèrent apaisement et douceur.

Voies olfactive, cutanée et sublinguale :

HE camomille romaine, Chamaemelum nobile 2 ml
HE encens, Boswellia carterii 1 ml
HE romarin à verbénone, Rosmarinus officinalis 1 ml
HV noyau d’abricot 6 ml

2 gouttes à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.

10 gouttes à appliquer sur le plexus solaire ou le plexus cardiaque.

2 gouttes à laisser en bouche.

Répéter ces différents gestes 3 à 4 fois de suite toutes les 5 à 10 minutes, si besoin.

En prévention, répéter ces trois voies, 3 fois par jour.

Précautions d’emploi : déconseillé au long cours en cas d’antécédents de cancer hormono-dépendant.

Autre Alternatives :

Pour 32€ – Coffret ANTI-COLÈRE, ANTI-IMPATIENCE, ANTI-IMPULSIVITÉ chez WILL’ESSENTIELLES comprenant :

1 Roll-on
1 flacon d’Huile essentielle d’Encens de 5 ml
1 flacon d’Essence de Citron de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Petit Grain Bigarade de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Pin sylvestre de 10 ml
1 fiche explicative afin de faire le mélange soi-même

LE MAL-ETRE

Pour les baisses de moral et le découragement, deux énergies aromatiques peuvent être d’un grand secours. C’est l’appréciation olfactive personnelle qui lèvera le choix car, sur ce registre de détresse psychique, il est important que les fragrances soient pleinement appréciées. Celles d’agrumes aident à retrouver la bonne humeur, alors que les essences de conifères permettent de retrouver de la puissance, de la vitalité et de l’ancrage.

Voies olfactive, cutanée et sublinguale :

HE orange douce zeste, Citrus sinensis 3 ml
HE mandarine verte zeste, Citrus reticulata blanco 3 ml
HE citron zeste, Citrus limon 1,5 ml
HE pamplemousse zeste, Citrus paradisii 1,5 ml
HE bergamote zeste, Citrus bergamis L. 1,5 ml

3 gouttes à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.

5 à 15 gouttes à répartir sur le plexus solaire et/ou cardiaque, dans la nuque et surtout le long de la colonne vertébrale tous les soirs au coucher.

1 goutte dans un peu de miel à laisser en bouche, ou déposée sur le dos de la main et à laper progressivement.

Autre Alternatives :

Pour 22€ – Coffret ANTI-MAL-ÊTRE chez WILL’ESSENTIELLES comprenant :

1 Roll-on
1 flacon d’Essence d’orange douce de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de géranium bourbon de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de cyprès toujours vert de 10 ml
1 fiche explicative afin de faire le mélange soi-même

LES ADDICTIONS

Les phénomènes d’addiction ne peuvent pas être combattus par le seul ressort aromatique. Un accompagnement complet médical, psychiatrique, nerveux et émotionnel est nécessaire. Par contre, d’une manière incontestable, l’utilisation des huiles essentielles est une aide très efficace au sevrage. Elles aident sur le plan physique à pallier le manque, mais aussi, sur un plan subtil, les huiles essentielles permettent de dépasser la souffrance d’asservissement, pour plus facilement et plus rapidement s’en libérer (avec l’aide d’un psychothérapeute et/ou d’un olfactothérapeute). Les huiles essentielles doivent être alors utilisées au quotidien comme substitut olfactif au plaisir, à chaque compulsion. La fragrance aromatique doit être agréable et donner une orientation ciblée vers l’objet convoité, c’est-à-dire alimentaire et citronnée pour la boulimie, respiratoire et fumée pour la cigarette, anisée pour l’alcool…

1. Alcoolisme

Voies olfactive et sublinguale :

HE ravensare aromatique, Ravensara aromatica
HE baies de genévrier commun, Juniperus communis
HE camomille romaine, Chamaemelum nobile

À chaque compulsion :

2 gouttes à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.

2 gouttes à laisser en bouche.

Répéter ces différents gestes aussi souvent que nécessaire pendant toute la période de sevrage.

Autre Alternatives :

Pour 22€ – coffret ANTI-ALCOOLISME chez WILL’ESSENTIELLES comprenant :

1 roll-on
1 flacon d’Essence de citron de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de laurier noble de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de cyprès toujours vers de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle d’encens de 5 ml
1 fiche explicative afin de faire le mélange soi-même

2. Boulimie, compulsions alimentaires

L’huile essentielle de pamplemousse possède des propriétés anorexigènes lorsqu’elle est prise de manière itérative (plusieurs fois dans la journée ou avant les repas). Elle sature les papilles gustatives avec un apport « zéro calorie ».

Voies olfactive et sublinguale :

HE orange douce zeste, Citrus sinensis
HE laurier noble, Laurus nobilis
HE pamplemousse, Citrus paradisii
HE camomille romaine, Chamaemelum nobile.
HV noisette

À chaque compulsion : 2 gouttes à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.

2 gouttes à mettre en bouche.

Répéter ces différents gestes aussi souvent que nécessaire pendant toute la période de sevrage.

Contre-indications : en cas de prise de médicaments anticoagulants ou de problème de coagulation.

Cette synergie est photosensibilisante sur les zones de la peau où elle a été appliquée. Attention à ne pas exposer les poignets au soleil.

Autre Alternatives :

Pour 29€ – Coffret ANTI-COMPULSION ALIMENTAIRE chez WILL’ESSENTIELLES comprenant :

1 Inhalateur
1 flacon d’Essence d’Orange douce de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Petit Grain Bigarade de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Cyprès toujours vert de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Laurier Noble de 10 ml
1 fiche explicative afin de faire le mélange soi-même

3. Drogue

L’huile essentielle de noix de muscade n’est pas à utiliser en automédication, car elle provoque à certaines doses des effets stupéfiants. Elle semble particulièrement intéressante dans ces contextes de dépendance.

Voies olfactive et sublinguale :

HE noix de muscade, Myristica fragrans
HE menthe poivrée, Mentha piperita
HE kunzea, Kunzea ambigua
HE camomille romaine, Chamaemelum nobile

À chaque compulsion :

2 gouttes à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.

2 gouttes à laisser en bouche.

Répéter ces différents gestes 6 à 8 fois par jour pendant toute la période de sevrage.

Contre-indications : sujets cardiaques et/ou hypertendus

Autre Alternatives :

Pour 25€ – Coffret ANTI-DROGUE chez WILL’ESSENTIELLES comprenant :

1 roll-on
1 flacon d’Essence de Citron de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Laurier noble de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Cyprès toujours vert de 10 ml
1 flacon d’Huile essentielle de Romarin à cinéole de 10 ml
1 fiche explicative afin de faire le mélange soi-même

4 – Tabac

On dispose d’une synergie d’huile essentielle à l’impact respiratoire et purifiant des voies aériennes.

Le bois de santal apporte un aspect informationnel fumé, de cuir et de tabac mélangé, et sur le plan pharmacologique présente des propriétés calmantes et négativantes sur le tissu nerveux.

L’encens, particulièrement sédatif et calmant dû aux volutes de fumée, purifie les poumons.

La menthe poivrée et l’eucalyptus mentholé affinent la sensation olfactive grâce à ses propriétés mucolytiques, fluidifiantes bronchiques et anti-infectieuses pulmonaires.

Voies olfactive et sublinguale :